Breathwork

Katharina-Schoenauer

Yoga, Pranayama & Breathwork

Ich bin ausgebildete Hatha-Yogalehrerin mit Schwerpunkt Pranayama und Breathwork Coach. Pranayama ist die Vereinigung von Körper und Geist durch Atemübungen. Pranayama ist also die yogische Atemarbeit, die normalerweise als Vorbereitung auf die Meditation durchgeführt wird. Viele Menschen haben einen sehr aktiven Geist und es fällt ihnen schwer, sich auch nur für kurze Zeit hinzusetzen und die Stille zu finden.

Vor tausenden von Jahren wussten die Weisen im Himalaya bereits, was wir heute wissen: Atem ist Leben. Und mit jedem Atemzug nehmen wir die universelle Lebenskraft, auch Prana genannt, in unseren Körper auf. Indem wir uns dem Atem ergeben, können wir den Geist beruhigen und tief in eine Reise der persönlichen und spirituellen Entwicklung eintauchen.

Neben dem spirituellen Aspekt, sich auf den Atem zu konzentrieren und sich auf die Meditation vorzubereiten, ist Breathwork ein wunderbares Werkzeug zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie der Linderung von Angstzuständen und Stress, Atemwegserkrankungen, der Verbesserung der Ausdauer, der Belebung des Körpers und des Sprachtrainings. Finde hier mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Breathwork.

Ich biete (online) Breathwork an, die dem jeweiligen Behandlungskonzept entsprechen, das ich für dich entwickeln werde. Ich unterrichte einen Mix aus klassischen Pranayamas mit modernen Atemübungen. Wenn du an Corporate Breathwork interessiert bist, dann schau mal hier vorbei.

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